Talleres
Descubre tu rol aprendido y el elegido
A lo largo de la vida aprendemos roles, en ocasiones de manera automática y sin conciencia.
Soy Mujer ¡Claro que puedo!
Este curso va dirigido a las veces que en el mundo del deporte nos han dicho que no podíamos.
Apóyate en tu círculo de mujeres
El apoyo que nos ofrecemos las mujeres entre nosotras es algo mágico y ancestral.
Meditaciones y Mindfulness
La meditación es una estrategia de autorregulación para encontrar tu paz interior.
Encuentra tus dones y ofréceselos al mundo
Este taller te dará las claves para saber qué hay de bueno dentro de ti.
Tu voz crítica
¡a raya!
¿Por qué nos criticamos tan duramente en momentos difíciles?
Mañana de silencio
y meditación
Los momentos de silencio
nos ayudan a eliminar el ruido mental
Descubre tu rol aprendido y el elegido
A lo largo de la vida aprendemos un montón de roles, esos papeles que vamos representando en la vida, en muchas ocasiones de manera automática y sin mucha conciencia.
Muchos de estos roles tienen que ver con las mujeres que hemos tenido de referencia, en otras ocasiones es lo que se espera de nosotras, y en otras, el disfraz que hemos creado para ocultar a nuestro verdadero yo.
En este taller aprenderás a:
🌿 Identificar ese papel aprendido.
🌿 Poner conciencia en el rol que elegirías.
🌿 Ver las limitaciones en tu día a día por ese rol aprendido.
Anímate a explorar las distintas mujeres que habitan en ti.
🗓️ SÁBADO 11 DE MAYO
🕚 de 11 a 13h.
📍 C/Costa Rica 32, Bajo B. Madrid.
🗓️ DOMINGO 12 DE MAYO
🕚 de 11 a 13h.
📍 C/Parque Vosa 11 Posterior, Local 5. Móstoles.
Inscríbete: info@mujerautoestima.com
Inversión: 35 €
Soy Mujer ¡Claro que puedo!
¿Cuántas veces te han dicho, por ser mujer, directa o indirectamente, que «NO PUEDES«?
En este taller indagarás sobre:
⚡ Una situación concreta de deporte en la que sentiste no poder.
⚡ Trabajarás con EMDR.
⚡ Reflexionarás sobre las diferencias entre hombres y mujeres en el deporte.
⚡ Pondrás el foco en una situación en la que SÍ que pudiste, para que puedas utilizarlo como recurso.
Si no eres deportista, pero sientes que esta creencia te está bloqueando en algún otro aspecto de tu vida, también puedes apuntarte.
🗓️ SÁBADO 8 DE JUNIO
🕚 de 11 a 13h.
📍 C/Costa Rica 32, Bajo B. Madrid.
🗓️ DOMINGO 9 DE JUNIO
🕚 de 11 a 13h.
📍 C/Parque Vosa 11 Posterior, Local 5. Móstoles.
Inscríbete: info@mujerautoestima.com
Inversión: 35 €
Apóyate en tu círculo de mujeres
(En organización, escríbeme por privado si te interesa que cuente contigo e indícame tu disponibilidad)
El apoyo que nos ofrecemos las mujeres entre nosotras es algo mágico y ancestral. Aprenderemos a crear relaciones sanas con sororidad, sin comparaciones, sin juicios, con respeto y confianza. Apoyarnos en un ambiente de seguridad para poder pedir y ofrecer ayuda, hacernos más fuertes y colaborar en el crecimiento mutuo.
Próximas fechas
Inversión: 35 €
Meditaciones y Mindfulness
La meditación es una estrategia de autorregulación y autoconocimiento que llevo practicando años en mi vida cotidiana. Adquirir este tipo de herramientas es el principio de tu paz interior. El tomar un momento para detectar por qué hacemos las cosas puede darnos la palanca para iniciar el cambio.
A partir de Enero de 2024 iré lanzando cursos que unen la autocompasión con el mindfulness. Si quieres más información, no dudes en consultarme.
Próximas fechas
Inversión: 35 €
Encuentra tus dones y ofrécelos al mundo
¿Por qué nos cuesta tanto identificar lo bueno de nosotras? Casi siempre tiene que ver con el aprendizaje que hemos recibido y que se ha ido manteniendo a medida que crecíamos.
En este taller indagarás sobre:
✨ Ese aprendizaje recibido.
✨ Descubrirás tus dones y cualidades.
✨ Re-conectarás con la creatividad.
✨ Empezarás a poder ofrecerte esos dones primero a tí misma y después al mundo.
🗓️ SÁBADO 18 DE MAYO
🕚 de 11 a 13h.
📍 C/Costa Rica 32, Bajo B. Madrid.
🗓️ DOMINGO 19 DE MAYO
🕚 de 11 a 13h.
📍 C/Parque Vosa 11 Posterior, Local 5. Móstoles.
Inscríbete: info@mujerautoestima.com
Inversión: 35 €
Tu voz crítica ¡a raya!
¿Porqué nos criticamos tan duramente en momentos difíciles?
¿Nos ayuda o nos hace sentir peor?
En este taller descubrirás:
🪷 La función de la voz crítica.
🪷 Dónde se aprendió.
🪷 Cómo pararla y mantenerla a raya.
🪷 Alimentar otra voz dentro de ti.
🗓️ SÁBADO 25 DE MAYO
🕚 de 11 a 13h.
📍 C/Costa Rica 32, Bajo B. Madrid.
🗓️ DOMINGO 26 DE MAYO
🕚 de 11 a 13h.
📍 C/Parque Vosa 11 Posterior, Local 5. Móstoles.
Inscríbete: info@mujerautoestima.com
Inversión: 35 €
Mañana de silencio y meditación
Taller mixto 
«Permite que el silencio te lleve al centro de la vida» Rumi.
¿Alguna vez has utilizado el silencio y las meditaciones para profundizar en tí y en lo que tu interior tiene que decirte?.
Si la respuesta es no, te invito a que lo pruebes, ya que los momentos de estar únicamente con nosotr@s mism@s son muy potentes.
Este taller incluye:
🍃 Prácticas meditativas sentadas y prácticas en movimiento.
🍃 Descubrirás el poder de estar en silencio.
🍃 Serás más consciente de tu cuerpo.
🗓️ SÁBADO 22 DE JUNIO
🕚 de 10 a 14h.
🏠 Casa de la espiritualidad El Pardo. Sierra de Madrid.
Inscríbete: info@mujerautoestima.com
Inversión: 50 €
