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PROGRAMA MINDFUL SELF-COMPASSION

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Programa de 8 semanas para el cultivo de la Autocompasión

Programa Mindful self-compassion Programa de 8 semanas para el cultivo de la autocompasión. Gabinete Psicología Marta Martín Montero y Mujer Autoestima
Marta Martín Montero
Laura Gonzalez Fidalgo
Programa de 8 semanas de entrenamiento para cultivar la autocompasión. de kristin Neff y Christopher Germer
qué es la autocompasión: bondad, humanidad compartida, atención plena...
autocompasión para evitar el daño y la autocrítica, autoaislamiento o ensimismamiento
Con este taller podrás, practicar la autocompasión en la vida cotidiana, motivarte, manejar emociones, transformar relaciones desafiantes, manejar la fatiga del cuidador y saborear el autoaprecio
qué puedo esperar: meditación, ejercicios, charlas, discusión grupal y prácticas para casa. Entrenamiento emocional y recursos
la compasión es una emoción positiva y energizante
A quién va dirigido, cualquier persona
Cuándo: fechas viernes desde el 13 de septiembre, octubre y hasta el 15 de noviembre. Dónde: calle costa rica 32, madrid. Inversión 360 euros
Inscripción mail: martamartingabinetepsicología@gmail.com

MSC ON LINE
Programa de 8 semanas para el cultivo de la Autocompasión (On line)

Programa mindful self-compassion on line
Marta Martín Montero
Rosa González
consiste en 8 semanas de entrenamiento de la autocompasión, basándose en el programa de kristin neff y christopher germer
en qué consiste la autocompasión: bondad, humanidad compartida y atención plena
actitud valiente que resiste el daño, la autocrítica, autoaislamiento y ensimismamiento
tras el taller: practicar autocompasión en la vida coticiana, comprender los beneficios, motivarte, manejar emociones difíciles, transformar relaciones desafiantes, manejar la fatiga del cuidador y practicar el saborear y autoaprecio
qué esperar: meditaciones, ejercicios experimentales, charlas, discusión grupal y prácticas en casa, entrenar la autocompasión y recursos emocionales
la compasión es una emoción positiva y energizante
a quién va dirigido: a cualquier personapara tener mayor fortaleza emocional y ser auténtico
cuándo: martes desde el 10 septiembre, octubre y hasta el 5 de noviembre. dónde: on line a través de zoom inversión 360 euros
inscripción: martamartingabinetepsicologia@gmail.com

Inscripciones: martamartingabinetepsicologia@gmail.com

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Creadores del programa:
Christopher Germer
Kristin Neff